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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Phase: Wettkampf  Bahn:50m

Schwerpunkt: WA

Länge gesamt:2800

Bemerkungen: Taper, 3 Tage vor Meisterschaften

Teil Programm Länge
Einschwimmen

200 locker
200 Beine
200 Arme

600
Hauptprogramm

8x25 - 100% @1:30

10x100 gesteigert - letzten 10m voll - @3:00

4x50 - 95% - @3:00

4x50 Beine - 95% - @3:00

1600
 

600m 50s/einarmig, 50 Kr

600

Autor: Ulrich Ringleb

 

 

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