Suche

Suche Trainingspläne

Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

    Weiterlesen...

×

Warnung

JUser: :_load: Fehler beim Laden des Benutzers mit der ID: 62
Print Friendly, PDF & Email

Phase: Aufbau Bahn: 50m

Schwerpunkt:GAI int

Länge gesamt:6600

Bemerkungen:

Teil Programm Länge
Einschwimmen

8x100 beliebig, 10sec Pause

800
Hauptprogramm

85% - 15sec Pause zwischen jeder Strecke

1x200 Kr
3x200 L
1x400 Kr
3x200 L
1x600 Kr
3x200L
1x800Kr
3x200L
1x1000Kr

5400
 

8x50 gemischt locker - 10sec Pause

400

Autor: Ulrich Ringleb

 

 

Print Friendly, PDF & Email

Kommentar schreiben

Sicherheitscode
Aktualisieren

Registriere dich für unseren Newsletter - alle drei Tage neu!
captcha 
Copyright © 2024 Gießener SV Schwimmen. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.

Joomla!-Debug-Konsole

Sitzung

Profil zum Laufzeitverhalten

Speichernutzung

Datenbankabfragen