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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Gleichmäßige Tempoaufgaben sind das ideale Trainingsmittel, um die Grundlagenausdauer zu schulen. Dabei ist es wichtig, sich strikt an die Intensitätsvorgaben zu halten – auch wenn man schneller schwimmen könnte.
Das hört sich seltsam an? Tempo drosseln, um Trainingseffekte zu erzielen? Tatsächlich soll das Training der Grundlagenausdauer besonders im niedrigen Intensitätsbereich angesiedelt sein, um die gewünschten Stoffwechselprozesse anzusteuern.

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Mehr hier: Swim.de



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