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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Was nützt es, schnell schwimmen zu können, wenn nach einer Bahn die Puste ausgeht? Schnelligkeitsausdauer beschreibt die Fähigkeit, ein hohes Tempo möglichst lange durchhalten zu können. Demzufolge ist die Fähigkeit der Ermüdungsresistenz und der Toleranz steigender Laktatkonzentrationen im Blut entscheidend.
Der Effekt des Schnelligkeitstrainings hängt von Ihrem Engagement ab. Fordern Sie sich vom Anfang bis zum Schluss, auch wenn die Zeiten langsamer werden.
Starten Sie ausgeruht in diese Einheit und absolvieren Sie am Vortag ein eher lockeres Training im Grundlagenbereich oder mit regenerativen Inhalten.
 

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