Suche

Suche Trainingspläne

Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

    Weiterlesen...

×

Warnung

JUser: :_load: Fehler beim Laden des Benutzers mit der ID: 62
Print Friendly, PDF & Email
popular
HTML clipboard
Brust Bild 1 Einleitende Phase
  • Beginnt mit gestreckten Armen
  • Seitliche Aus-/Arbeitsbewegung mit leicht gebeugten Handgelenken (schulterbreite Öffnung)
  • Einleitung durch Ellbogen-vorn-Haltung durch Beugung im Ellbogengelenk
Brust Bild 2 Hauptphase
  • Seitliche Handbewegung nach hinten-unten
  • Maximale Ausprägung der Ellbogen-vorne-Haltung
  • Weitere Ellenbogenbeugung - Handbewegung seitlich nachh innen (Querkraft)

 

Brust Bild3 Überleitungsphase
  • Einleitung der Bewegungsumkehr - Hände bewegen sich schnell aufeinander zu - Ellbogen am Körper
  • Anheben der Schultern - Ellbogen bewegen sich aufeinander zu
  • Beine werden zum Po angezogen

Brust Bild 4

Vorbereitende Phase
  • Schnelle geradinige Armstreckung in Schwimmreichtung
  • Kopf fällt zwischen die gestreckten Arme - Ausatmung
  • Beine werden mit auswärts gedrehten Füßen nach hinten gestoßen

Diverse Bilder von Könnern

Print Friendly, PDF & Email

Kommentar schreiben

Sicherheitscode
Aktualisieren

Registriere dich für unseren Newsletter - alle drei Tage neu!
captcha 
Copyright © 2024 Gießener SV Schwimmen. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.

Joomla!-Debug-Konsole

Sitzung

Profil zum Laufzeitverhalten

Speichernutzung

Datenbankabfragen