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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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28.1.2003

Phase: Wettkampf   Bahn: 50m

Schwerpunkt: S

Länge gesamt: 3900

Bemerkungen: 10 Tage vor Wettkampf

Teil Programm Länge
Einschwimmen 400 einschwimmen
10x50 - 25 80%, 25 95% @ 1:15
900
Hauptprogramm

300 Beine 80%
4x50 Beine @2:30 - 95%

10x100 @1:40 - 80%

6x20m @4:00 - 100%
3xmit Wende

2x400 L- 80%, 1min Pause

2400
Ausschwimmen 600 - 80% 600

Autor: Glen Baker

 

 

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