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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Phase: Vorbereitung  Bahn: 50m

Schwerpunkt: GAI ext

Länge gesamt: 4300

Bemerkungen: Trainingslager Herbst vormittags

Teil Programm Länge
Einschwimmen 600 Einschwimmen 600
Hauptprogramm

1x800
8x100
2x400
4x200
85% jeweils 20sec Pause

3200
Ausschwimmen

500 50Rü/50Kr

500

Autor: Ulrich Ringleb

 

 

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