Suche

Suche Trainingspläne

Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

    Weiterlesen...

×

Warnung

JUser: :_load: Fehler beim Laden des Benutzers mit der ID: 62
Print Friendly, PDF & Email

Phase: Vorbereitung - Bahn: 50m
Schwerpunkt: SA
Länge gesamt: 3700
Bemerkungen:

Teil Programm Länge
Einschwimmen

gemischtes

1000

Hauptprogram

4x75 Tempo 400/200 - 25/50 @1:45
300 locker
4x75 Tempo 200/100 - 50/25 @2:15
300 locker
4x75 - 100%  - @3:00


1500
Ausschwimmen

12x100 gemischt 10sec Pause

1200

 

Autor: Ulrich Ringleb

Print Friendly, PDF & Email

Kommentar schreiben

Sicherheitscode
Aktualisieren

Registriere dich für unseren Newsletter - alle drei Tage neu!
captcha 
Copyright © 2024 Gießener SV Schwimmen. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.

Joomla!-Debug-Konsole

Sitzung

Profil zum Laufzeitverhalten

Speichernutzung

Datenbankabfragen