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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Ein Rennen im Ausdauersport wird immer durch eine Frage bestimmt: Wann beginne ich zu ermüden? Und weil dieser Punkt meistens recht früh eintritt, gilt es, Vorbereitungen zu treffen. Das beste Gegenmittel: GA2-Intervalle.
Der GA2-Trainingsbereich dieser Einheit steht für Aufgaben, die Sie konzentriert und ausgeruht angehen sollten. Nach einem Ruhetag oder einem regenerativen Tag, steht die Aufrechterhaltung eines hohen Tempos in Verbindung mit langen Pausen im Fokus. Damit verbessern Sie Ihre Ermüdungsresistenz und werden Ihre Wettkampfleistung deutlich steigern können.
 
 

Mehr hier: Swim.de



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