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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lange Strecken am Stück oder gar ein Dauerschwimmen über mehrere Kilometer ist nicht jedermanns Sache. Zum Glück gibt es Wege, eine lange Distanz in motivierende Häppchen aufzuteilen, ohne das Ziel der Trainingseinheit aus dem Blick zu verlieren.
Lange Strecken im gleichmäßigen Tempo schulen den Organismus auf vielfältige Weise. Neben der Schwimm-Ökonomie, lockert sich die Muskulatur und auch Stoffwechselprozesse werden optimiert. Das ist eine wichtige Grundlage für individuelle Spitzenleistungen.
 

Mehr hier: Swim.de



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