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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Phase: Aufbau Bahn: 25m

Schwerpunkt:GAI

Länge gesamt:7800

Bemerkungen:

Teil Programm Länge
Einschwimmen

400 einschwimmen

10x50 @0:50

12x100 Beine @1:50

2100
Hauptprogramm

3x[
100K
100R
200L.
200K
600L.
200K
200L
100R
100K] 10sec Pause - 80%- SP 1:;00

5400
Ausschwimmen

200 locker

200

Autor: Ulrich Ringleb

 

 

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