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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Schwimmen ist Ausdauersport. Dennoch gilt der Grundsatz: Ohne spezifische Kraft geht es nicht! Wir erklären Ihnen, warum die Entwicklung von Kraftfähigkeiten so wichtig ist und auf welche Muskeln es beim Schwimmen ankommt.
 
Stellen Sie sich folgendes Beispiel vor: Ein Kleinkind erhebt sich und versucht, den ersten Schritt seines Lebens auszuführen. Würde es dem Kind nutzen, über außergewöhnliche Ausdauerfähigkeiten zu verfügen? Sicher nicht. Denn das, was die Basis einer jeden Bewegung darstellt, ist die Kraft. Erst aus der Fähigkeit Kraft entwickelt sich die Fähigkeit Ausdauer. In unserem Beispiel folgt auf den ersten der zweite Schritt und nach der Entwicklung weiterer Fertigkeiten, gelingt dem Kind ein Lauf über mehrere Meter. Das erste Ausdauertraining eines jungen Lebens!

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Read more https://swim.de/training/athletik/die-bedeutung-der-kraft-im-schwimmsport-20331

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