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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Es gibt Trainingsinhalte, die können Sie ohne Weiteres in einer Einheit kombinieren, ohne dass sie sich in ihrer Wirkung negativ beeinflussen. Vorausgesetzt, Sie halten die richtige Reihenfolge ein.
Schnelligkeit vor Ausdauer ist dabei ein passender Mix für die Trainingseinheit der Woche. Die 8 x 50 Meter MiniMax  dient dazu, betont auf Druck und damit auf Technik zu schwimmen. Addieren Sie Ihre 50-Meter-Zeit zur Anzahl der benötigten Züge und versuchen Sie, diesen Wert über die Serie, aber auch über die kommenden Wochen hinweg, zu verbessern.
 

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Mehr hier: Swim.de



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