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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Zugegeben, der Anspruch ist hoch. Dennoch: Man kann aus einer Trainingseinheit auch mal einen Gemischtwarenladen zaubern, in dem es fast alles gibt, was gut tut. Also greifen wir beherzt ins Regal.
Vielseitige Anforderungen bringen schließlich vielseitige Sportler hervor. Wagen wir uns an dieses Unternehmen und kombinieren so viele Inhalte wie möglich, die sich in ihrer Wirkung ergänzen. Im Kern zielt das Training auf den aerob-anaeroben Übergang hin und wird Sie deshalb fordern, ohne dass Sie dabei an ihre Grenzen stoßen. Den abschließenden 400er können Sie auch gerne auf 800 Meter verlängern, dann landen Sie bei genau 4 Kilometern Gesamtumfang.
 
 

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Mehr hier: Swim.de



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