Suche

Suche Trainingspläne

Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

    Weiterlesen...

Print Friendly, PDF & Email
Seit einigen Jahren mehren sich die Stimmen in der Trainingswissenschaft, die behaupten, in der Kürze des Trainings liege die Kraft und nicht in der puren Menge. Wissenschaftliche Untersuchungen untermauern die Effektivität höherer Intensitäten gegenüber großen Umfängen.
 
Trainingsformen wie das Hoch-Intensive Intervalltraining (HIIT) haben sich in diesem Zusammenhang als belebendes Element erwiesen und viele Trainer dazu gebracht, über herkömmliche Methoden kritisch zu reflektieren. Dabei steht häufig die Frage im Raum: Weshalb soll ein Schwimmer teilweise mehr als zehn Kilometer am Tag zurück legen, wenn seine Wettkampfdauer im Kernbereich bei lediglich ein bis vier Minuten liegt? Hat sich da ein System verselbstständigt ohne infrage gestellt zu werden?
 

Weiterlesen

 


Mehr hier: Swim.de



Print Friendly, PDF & Email

Kommentar schreiben

Sicherheitscode
Aktualisieren

Registriere dich für unseren Newsletter - alle drei Tage neu!
captcha 
Copyright © 2024 Gießener SV Schwimmen. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.

Joomla!-Debug-Konsole

Sitzung

Profil zum Laufzeitverhalten

Speichernutzung

Datenbankabfragen