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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

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4x200 @6:00
Phase: Vorbereitung  Bahn: 50m Schwerpunkt: SA Länge gesamt:5400 Bemerkungen...

Training für 400m Lagen
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25mSchwerpunkt: GAI intLänge gesamt: 6000Bemerkungen...

5x500,4x400,3x300,2x200
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25m Schwerpunkt: GAIILänge gesamt: 6100 Bemerkungen...

2x 500 (50,100,150,200)
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt:GAI int Länge gesamt: 5600 Bemerkungen...

3000m Test
3000m Test Phase: Aufbau         ...

This entry was added on 29.Dez.2018

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