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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Im Sport geht es beim Ein- und Ausatmen um weit mehr als einfach nur Luftholen. Die Atemluft ist ein wichtiger Energieträger und sorgt nicht nur im Alltag dafür, dass uns die Luft buchstäblich nicht ausgeht. Wenn es nämlich um intensive Belastungen geht, müssen wir aktiv dafür sorgen, dass wir genug davon bekommen. Deshalb lohnt sich ein Blick auf die Atmung.
Die Atmung ist einer der leistungslimitierenden Faktoren im Sport. Selbst wenn Apnoetaucher zehn Minuten und länger ohne Atmung auskommen, so funktioniert dies nur durch intensives Training und das Herunterfahren körperlicher Systeme auf ein Minimum. Im Ausdauersport hingegen, kann man seine Leistung vielleicht einige Sekunden ohne Atemzug aufrecht erhalten. Hochleistung unter akutem Atemmangel ist im Schwimmsport lediglich bei Wettkämpfen von 50 bis 100 Metern Streckenlänge möglich.

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