Suche

Suche Trainingspläne

Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

    Weiterlesen...

×

Warnung

JUser: :_load: Fehler beim Laden des Benutzers mit der ID: 62
Print Friendly, PDF & Email
 
Die eigentliche Wettkampfstrecke im Training künstlich um einige Meter zu verlängern, bringt nicht nur mentale, sondern auch körperliche Kraft. Wie Sie das am besten umsetzen, erfahren Sie in unserer Einheit der Woche.
Am besten eignen sich moderate Vorbelastungen, denen eine kurze und zugleich intensive Belastung in der Hauptschwimmart folgt. Besonders wirkungsvoll ist diese Methode für die Entwicklung der Tempohärte für 100-Meter- und 200-Meter-Rennen. Doch auch für Mittel- und Langstreckler ist diese Methode bestens geeignet, um die Laktatverträglichkeit zu verbessern und damit die Ermüdungsresistenz zu entwickeln.
 

Weiterlesen

-> Hier gehts zum Artikel...

Print Friendly, PDF & Email

Kommentar schreiben

Sicherheitscode
Aktualisieren

Registriere dich für unseren Newsletter - alle drei Tage neu!
captcha 
Copyright © 2024 Gießener SV Schwimmen. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.

Joomla!-Debug-Konsole

Sitzung

Profil zum Laufzeitverhalten

Speichernutzung

Datenbankabfragen