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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Sommer, Hitze und volle Schwimmbäder? Zeit für das schnelle Mittagsprogramm! Kurze Intervalle über 50 Meter zielen ab auf das schnelle Workout in der Mittagspause oder am späten Abend und kombinieren einen Anteil wechselnder Tempoanforderungen mit einer intensiven Ausdaueranforderung.
 
Versuchen Sie, die 20x50 Meter mit einer festen Abgangszeit zu versehen, um noch mehr Ordnung in dieses Programm zu bringen. Schwimmen Sie den ersten 50er in 40 Sekunden, rechnen Sie einfach 20 Sekunden hinzu und starten nun jeweils...

Mehr hier: Swim.de



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