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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Wer im Auto immer nur Vollgas gibt, bringt den stärksten Motor irgendwann an seine Belastungsgrenze. Mit den menschlichen Leistungsaggregaten sieht es nicht anders aus. Gönnen Sie sich deshalb regelmäßig eine Dosis ReKom.
Bei allem Ehrgeiz darf es deshalb regelmäßig, sprich nach ungefähr drei harten Einheiten, mal wieder ein Training nach der Formel ReKom sein. Die Abkürzung steht für das für REgeneration und KOMpensation und meine eine lockere Einheit ohne große Tempospitzen.

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Mehr hier: Swim.de



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