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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Sicherlich haben Sie schon öfter Profis gesehen, die auf einer Faszienrolle am Beckenrand trainieren. Doch ist dies nur ein neuer Trend oder kann auch Ihnen die Selbstmassage auf einer Faszienrolle wirklich helfen?

Zuerst einmal sollte man wissen, was Faszien überhaupt sind. Die einen sprechen von Häuten oder Bändern, andere beschreiben sie als eine Art Frischhaltefolie, die den ganzen Körper umspannt. „Faszien sind Weichteilkomponenten des Bindegewebes (faseriges kollagenhaltiges Bindegewebe), die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk ähnlich wie Spinnweben durchziehen. Sie umhüllen sowohl Muskelfasern als auch Organe“, sagt Prof. Dr.

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Mehr hier: Swim.de



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