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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Bei Trainingstests müssen Sie alles geben. Doch das ist wichtig, damit Sie wissen, wie es um Ihre aktuelle Form steht. swim stellt die besten Testserien vor.

Reaktionsschnelligkeit

Leistungsdauer: bis 8 Sekunden
Besonders im Sprintschwimmen und Streckenlängen bis maximal 100 Meter spielt auch die Reaktionsschnelligkeit eine bedeutende Rolle. Im komplexen Zusammenhang ergibt die Reaktionsgeschwindigkeit zusammen mit der perfekten technischen Ausführung von Startsprung sowie anschließender Eintauch- und Übergangsphase eine hervorragende Möglichkeit, ein Rennen optimal zu beginnen.
6 x 100 m 15m Spurt aus der Startposition jedoch NUR mit Startpfiff und ohne vorbereitendes Kommando + 85 Meter sehr lockeres Schwimmen als aktive Pause, Pause: 2 min
Tipp: Sie können Reaktionstests auch an Land mittels Laufsprints oder Ballfang- und wurf-Übungen sehr gut trainieren!
 

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Mehr hier: Swim.de



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