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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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50-Meter-Serien sind ein probates Mittel, um viele Inhalte in kurzen Trainingsabschnitten anzusprechen. Sie sind aber auch in kleinen wie großen Trainingsgruppen erprobt, um einen zügigen Ablauf des Trainings zu gewährleisten und dabei hohe Intensitäten zu generieren.
Versuchen Sie die 10 x (5 x 50 Meter) zügig durchzuschwimmen, um neben den einzelnen Intensitätsspitzen gleichzeitig ein effektives Ausdauertraining zu absolvieren. So werden Sie in relativ kurzer Zeit eine Vielzahl wettkampfrelevanter Fähigkeiten ansprechen können. Zudem macht das Training durch die zahlreichen Abwechslungen sehr viel Spaß und motiviert zu guten Leistungen.
 

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Mehr hier: Swim.de



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