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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind im Leistungssport, ganz gleich auf welchem Alters- und Könnensniveau, eine wichtige Methode, um das Training auf seine Wirksamkeit zu überprüfen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist dabei die möglichst exakte Einstellung der Intensitäten im Training. Die Suche nach der Critical Swim Speed könnte eine Alternative zu teuren und aufwendigen Tests sein.
 
Bei der Critical Swim Speed (CSS) geht es um die Feststellung genau des Tempobereichs, in dem sich Energieverbrauch und -gewinnung im Einklang befinden. In der Trainingswissenschaft spricht man auch von einem steady-state. Dieser Wert wird vor allem über laktatgesteuerte Testserien ermittelt und ist somit nur den wenigsten Schwimmern zugänglich.

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Mehr hier: Swim.de



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