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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Wenn Sie lange Strecken am Stück schwimmen möchte, benötigen Sie eine solide Ausgangsbasis. Die Grundlagenausdauer ist das Fundament, auf dem Sie gezielt aufbauen können. Langes Schwimmen hilft dem Fundament, stabil zu werden.
 
Mäßig intensiv dafür maximal gleichmäßig. Eine einfache Formel, die vom Sportler manchmal auch etwas Geduld abverlangt. Denn die Grundlagenausdauer entwickelt sich nicht über Nacht. Doch der langwierige Prozess hat auch etwas Gutes: je mehr Trainingsjahre Sie hinter sich gebracht haben, umso stabiler ist das Fundament.
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