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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Keine Sorge: Auch wer sein Trainingspensum im Sommerurlaub reduziert, muss im Anschluss nicht wieder von vorne beginnen. Die Form geht so langsam, wie sie gekommen ist. Formerhaltung mit wenig Umfang, so...

 

Keine Sorge: Auch wer sein Trainingspensum im Sommerurlaub reduziert, muss im Anschluss nicht wieder von vorne beginnen. Die Form geht so langsam, wie sie gekommen ist. Formerhaltung mit wenig Umfang, so lautet das Motto dieser Trainingseinheit.
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Für Poolschwimmer sind kurze Trainingseinheiten deshalb eine passende Gelegenheit, um in der aktuellen Übergangsphase mit wenig Aufwand die Form zu erhalten, um dann auf einem guten Niveau wieder in das geregelte Training einzusteigen. Mit dieser Trainingseinheit werden die spezifischen Kräfte erhalten und das Wasser- und Druckgefühl konserviert, ohne schon zu sehr auf die Umfänge fokussiert zu sein.
 
 

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Mehr hier: Swim.de



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