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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Je standardisierter, desto besser: Um ihre Leistungsentwicklung im Saisonverlauf vergleichbar zu machen, führen Sie am bestes diese Intervalleinheit durch.
Testen Sie Ihre Langzeitausdauer! Der standardisierte 1.500 Meter-Test eignet sich sowohl als Eingangstest zu Saisonbeginn, zur Formüberprüfung oder einfach als intensives Training. Achten Sie im Falle eines Leistungstests darauf, ausgeruht in diese Trainingseinheit zu gehen. Addieren Sie die 15 Intervalle zu einer fiktiven 1.500 Meter-Zeit um einen persönlichen Referenzwert zu erhalten.
 

 


Mehr hier: Swim.de



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