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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Aus dem Laufsport bestens bekannt: das Training mit gezielter Endbeschleunigung. Nach unserem Artikel zur "Endbeschleunigung" und der Beschreibung der vielen positiven Aspekte der Intensitätsanhebung nach einer moderaten Vorermüdung, geht es nun in die Praxis.
Achten Sie auf die strikte Einhaltung der Intensitätsbereiche und versuchen Sie, das Schwimmtempo tatsächlich auch relativ vehement und kurzfristig zu erhöhen. Das aktiviert Ihren Stoffwechsel und fordert vor allem die koordinativen Fähigkeiten. Aus diesem Grunde sind die längeren Pausen notwendig, um dem Nervensystem Zeit für die Erholung zu geben.
 
 

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Mehr hier: Swim.de



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