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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht: kurzfristige Regeneration. Denn wer schnell wieder erholt ist, kann auch früher wieder intensiv trainieren. Ein echter Wettbewerbsvorteil!
 
Betrachten Sie es doch einmal so: In dem Moment, in dem das Training beendet ist, beginnt bereits die Vorbereitung auf die kommende Trainingseinheit. Und wenn man den häufig zitierten Satz in die Überlegungen mit aufnimmt, dass „der Organismus die Trainingsreize erst in der Erholungspause verarbeiten kann“, man also „in den Pausen zwischen den Einheiten schneller wird“, dann erscheint das Thema doch in einem klaren Licht.
 

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Mehr hier: Swim.de



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