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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

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Lagen Leiter II
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI int Länge gesamt:6200 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 8x100...

25er
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt: S Länge gesamt:4100 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 600...

4x400 - 6x200
Phase: Aufbau   Bahn: 50m Schwerpunkt: GAI ext Länge gesamt: 6300 Bemerkungen...

3x[400-2x200]
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAII Länge gesamt:6200 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 6x200...

3x[8x75], 2x[8x25]
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25mSchwerpunkt: SprintLänge gesamt: 5000 Bemerkungen...

This entry was added on 29.Dez.2018

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