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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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leine swrKoordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines Bewegungsablaufes. Mindestens genauso wichtig sind die Effekte der Bewegungsökonomisierung. Schneller werden und weniger Energie verbrauchen – wenn das keine guten Argumente für regelmäßiges Koordinationstraining sind.
Wussten Sie, dass der Weltrekord im 1.000-Meter-Rückwärtslaufen bei knapp über drei Minuten liegt? Eine Zeit, die selbst gute Vorwärtsläufer verzweifeln lässt. Daran sieht man, wie der menschliche Organismus in der Lage ist, ungewöhnliche Bewegungsabläufe zu harmonisieren. Eine gute Nachricht, wenn es also darum geht, die eigene Bewegungsqualität zu steigern.

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