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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Leistungstraining für Mastersschwimmer bedeutet: Sich dem Ernstfall stellen und die Komfortzone verlassen. Im 2. Teil zum speziellen Training im höheren Alter behandelt SWIM-Coach Holger Lüning die Frage, warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik hier nicht gelten.
Sieht man sich die Spezifik der Sportart Schwimmen und ihre Spitzenathleten an, so ist nicht schwer zu erkennen, dass die Kraft ein entscheidender Faktor ist. Längst sind die schlaksigen Schwimmer und Schwimmerinnen früherer Generationen komplett ausgebildeten Athleten gewichen. Da es im Wasser vor allem darum geht, dauerhaft hohe Impulse auf das Wasser auszuüben, ist leistungsorientierter Schwimmsport im gewissen Sinne auch Kraftsport. Die Zusammenhänge sind eindeutig: je schneller und kürzer Sie gegen das Wasser drücken, umso härter wird es.
 

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Mehr hier: Swim.de



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