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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Die Sensibilität für das Wasser ist die große Unbekannte beim Schwimmen, denn sie lässt sich nicht sehen, wiegen, messen oder sonst wie in Zahlen ausdrücken. Dass es sie dennoch gibt, bestreitet

niemand. Es ist wie beim Skifahrer, der den Schnee besser spürt als andere, oder dem Fußballer mit dem exzellenten Ballgefühl: Die einen haben es einfach, und die anderen wollen es.

Wischen, paddeln, rudern

Die gute Nachricht ist, Wassergefühl kann man lernen. Die schlechte: Wer das nicht bereits als Kind getan hat, hat es schwer. In jungen Jahren saugen die Sinne neue Wahrnehmungen und Eindrücke förmlich auf. Auf der ­Ebene der Sensomotorik entwickeln schwimmende Kinder deshalb fast wie von selbst, wofür Erwachsene viele Stunden investieren müssen. Dennoch sind Verbesserungen in jedem Alter möglich. So gesehen ist die Entwicklung des Wassergefühls ein nie endender Prozess.

Um im Training die Wassersensibilität zu trainieren, hilft es zunächst, viel zu schwimmen. Genauso wichtig ist es aber, mit den richtigen Technikübungen gezielt am Wassergefühl zu arbeiten. Dabei geht es darum, Wider­­stand in all seinen Facetten spürbar zu machen. Sowohl negativ in Form bremsenden Frontalwiderstands als auch positiv wie beim Abdruck der Hände und Unterarme während der Unterwasserphase. Spüren und verarbeiten Sie die Eindrücke, die entstehen, wenn Sie sich beim Scullen nur mit Paddelbewegungen vorwärts bewegen, Sie plötzlich Kraul mit Fäusten oder weit gespreizten Fingern schwimmen oder Sie die Arme unter statt über Wasser nach vorn bringen. Aus all diesen Reizen, Wahrnehmungen und Eindrücken entwickelt sich mit der Zeit Ihr Wassergefühl.

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