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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Hat Ihr Training in den letzten Wochen angeschlagen? Überprüfen Sie es mit einem Stufentest über 8x 200 Meter. In der swim.de-Trainingseinheit der Woche stellen wir Ihnen eine Testserie vor, die zu verschiedenen Saisonzeitpunkten die Überprüfung der schwimmerischen Fähigkeiten erlaubt.
Mit dem 8 x 200-Meter-Stufentest haben Sie ein zuverlässiges, standardisiertes und wiederholbares Analysemittel. Nutzen Sie die Pausen zwischen den Intervalen und kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Anschlag Ihre Herzfrequenz. Im Idealfall bestimmen Sie die Laktatkonzentration Ihres Blutes in den Pausen, um detaillierte Hinweise auf die Trainingssteuerung zu erhalten.

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