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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Ausdauer ist ein Dauerthema unter Schwimmern und Triathleten. Das Training der Grundlagenausdauer entwickelt die Verästelung der Kapillaren und sorgt somit für eine stete Verbesserung der Durchblutung der leistungsrelevanten Muskulatur.
Damit wird das Training nach dem Motto "lang & locker" sogar für Sprinter interessant, die ihre physiologischen Voraussetzungen für einen schnellen Energietransport aufbessern wollen. Dieses Training eignet sich auch als regenerative Einheit nach einem harten Vortagestraining oder als Erholungseinheit nach einem Wettkampf-Wochenende.

 


Mehr hier: Swim.de



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