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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

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Alle Gänge durchschalten - Tempowechsel
Variabel mit dem Tempo umgehen zu können, hängt vor allem von einem gezielten...

4x{150-3x100-50}
Phase: Vorbereitung - Bahn: 50mSchwerpunkt: GAI intLänge gesamt: 5900 Bemerkungen...

1x500,2x400,6x300,4x200,5x100
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI Länge gesamt:6900 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 1000...

900-Meter-Pyramide für die Schnelligkeit
Mit Ausnahme der ganz kurzen Sprints spielt die Schnelligkeitsausdauer auf...

Kleine Formüberprüfung 400,200,100
Phase: Vorbereitung Bahn: 50m Schwerpunkt: GAII Länge gesamt: 5500Bemerkungen...

This entry was added on 29.Dez.2018

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