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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Views: 5107   Rating: 0   Votes: 0   Outgoing Hits: 1   Favorites: 0  

1000 Beine , 5x200 Arme, Fahrtspiel
Phase: Aufbau   Bahn: 25m Schwerpunkt: GAI ext Länge gesamt: 4200 Bemerkungen...

16 Sprints mit langen Pausen
Pausen sind kein notwendiges Übel in der Trainingsgestaltung. Sie sind...

4x500, 25er Beine voll
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt: GAII Länge gesamt:5350 Bemerkungen...

Aktive Erholung
Man sollte denken, dass vollkommene Ruhe nach einem Wettkampf oder einem harten Training...

Wer länger schläft, schwimmt schneller
Zusätzlicher Schlaf über einen längeren Zeitraum verbessert Leistung, Stimmung und...

This entry was added on 29.Dez.2018

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