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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

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4x200, 4x50 - lange Pausen
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt: SA Länge gesamt:4000 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 400...

2x[4x50], 4x[4x25]
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt: SA Länge gesamt: 5350 Bemerkungen...

6x200, 3x[5x100]
Phase: Vorbereitung Bahn: 50m Schwerpunkt: GAII Länge gesamt: 5650 Bemerkungen...

Übungen Freistilschwimmen
Video von USA Swimming

This entry was added on 17.Sep.2015

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