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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

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5x400 Lagen
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI ext Länge gesamt:5300 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 400...

4x{200,300,400,300,200]
    Phase: Vorbereitung Bahn: 50mSchwerpunkt: GA I extLänge gesamt...

4x[50-100-150-100]
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt: WA Länge gesamt:6000 Bemerkungen...

3x[8x75], 2x[8x25]
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25mSchwerpunkt: SprintLänge gesamt: 5000 Bemerkungen...

Studie: Training mit Widerständen und Ku
Effekte durch erhöhte Widerständen oder Erleichterung Welche Methode hat welche Vorteile?...

This entry was added on 17.Sep.2015

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