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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

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5x150m - 3min Pause
Phase: Aufbau   Bahn: 50m Schwerpunkt: GAII Länge gesamt: 7100m Bemerkungen...

2x[4x50], 4x[4x25]
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt: SA Länge gesamt: 5350 Bemerkungen...

"Gebrochene Serien" für die Schnelligkei
Wenn es um das Training der Schnelligkeitsausdauer geht, sind "gebrochene Serien"...

Kraulbeine: Ankern verboten!
Kraulbeine: Ankern verboten! 10. Januar 2018 Beinetraining ist für viele Schwimmer...

3x[8x75], 2x[8x25]
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25mSchwerpunkt: SprintLänge gesamt: 5000 Bemerkungen...

This entry was added on 17.Sep.2015

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